Byłem po cyklu więc trudno powiedzieć czy to było BCAA spowodowane czy jeszcze resztkami po cyklu ale nie czułem zmęczenia podczas treningu, cały czas miałem przyrosty siłowe i ogolne lepsze samo poczucie (może spowodowane początkiem lata :D)
a moze spowodowane efektem placebo :p nie no dobra bcaa dobry suplement i niemma zamiaru tu mowiz ze jest zly albo cos :P ale immo lepsze rozwiaznie no booster :P
Bcaa moze być, jaki smak kwestia gustu, mi podchodzi grejfrut, ale są osoby co mówią że obrzydliwy. zamaist l karnityny np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html codziennie ok 3-4 g w treningowy przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/SFD_TRIMAL-opis27445.html codziennie ok 5g w treningowy po treningu
Przerwe sobie zrob, ale bez Shotguna, bo on zawiera kretke. Zamiast No Shotguna zapodaj White Flood albo Nox Pump DY - te przedtreningowki sa ok i nie zawieraja kreatyny. Oprocz tego mozesz dorzucic BCAA, a gainera to chyba nie wiesz d oczego sie uzywa!!!! To nie jest suplement na "wsuwanie", tylko na uzupelnienie niedostatkow [...]
Na forum jesteś 9 lat, LPA 9k+ a nie wiesz jak dawkować to wszystko ? No, ale do rzeczy. BCAA dajesz 1g/10kg mc (aminek) przed treningiem oraz bezpośrednio po/w trakcie jeżeli chodzi o kreatynę to standardowo DT: 2x5g DNT: 5g Izolat wypij po treningu
...no ale jesli zatrzymmujesz się w rozwoju to zapytam o dwie najistotniejsze\rzeczy; -czy 'odświeżasz" co jakis czas swoją dietę -wraz ze wzrostem wagi, intensywności treningow zmienia się przecież i zapotrzebowanie organizmu - czy zmianom ulega także trening- mam nadzieje, ze stale cos poprawiasz, udoskonalasz z supli moglbys wrzucić zma, [...]
to postaraj sie ulozyc diete, jeste specjalny dzial. Co do supli to tak jak pisałem bcaa, zma , tak to widze. Mozna było by jeszcze dodac inne zeczy ale tyle narazie wystarczy. Jak brak pobudzenia przed treningiem to wez kofe.
A ja słyszałem o takim połączeniu jak kreatyna+bcaa+glutamina nie wiem czy skuteczne ale widziałem już mnóstwo tematów z takim zestawieniem i trochę znajomych ziomków z osiedla też mi to doradziło.
[...] Ale uwazam, że nie są ci potrzebne na razie żadne priorytety, szczególnie na ramiona, takie rzeczy przydają się ludziom, którzy chcą/startują w zawodach i każdy element sylwetki jest dla nich istotny. Ramiona się z czasem wyrobią. BCAA może być pomocne przy regeneracji jak masz z nią problem. Z suplementami pomogą w dziale Odżywki i Suplementy.
[...] bo masy tluszczowej u mnie malutko, co prawda po białkach przytyłem z 77 do 86 kg (183 cm wzrostu)... bcaa - mam jakieś i dopiero zacznę brać mój cykl kreatynowy się kończy..wiem, że z reguły powinno sie odczekać te kilka tygodni, ale czy można jeden cykl zrobić po drugim? a może warto zakupić jakieś białko, które ma w składzie także kreatynę?
no raczej wezme te bcaa musi byc duzo lepsze niz te SuperAmino skoro jest drozsze i mniej tabs a co do bialka to mam wlasnie elite whey ale one ma strasznie malo mg aminokwasow..
Jak ty chcesz cwiczyc nie najedzony bedziesz palił miecho r odpada!! rano to mozesz najwyzej zrobic aeroby ale kup jakis antykatabolik np bcaa a trening normalnie rob
[...] ja akurat nie korzystam/ewentualnie dla sprawdzenia co jak dziala/dla wyrobienia sobie opinii bo imo takie suple nie przekladaja sie w jakis znaczacy sposob na wyniki...ale niektore osoby nie potrafia trenowac bez takich supli ;-) mi wystarczy dobra kawa czy tez kofeina przed treningiem... do tego jeszcze bcaa warte uwagi, witaminy i [...]
Ogolnie to HMB odsprzedalbym komus bo to jest niewartosciowe gowno...:- Co do BCaa to nie podpowiem Ci niestety, ale Thermo bierz ze 2-4 tabsy pol godzinki przed treningiem, jednym daje kopa, innych nawet nie rusza... ja naleze do tych pierwszych i z cala pewnoscia moge ci polecic TSE jaka doapalacza przedtreningowego. pozdROWER
o bieganiu zapomnij skoro masz 3xsw w tygodniu w dodatku silownie a chcesz nabrac masy chyba ze masz spory beben, ale w takim wypadku najpierw redukcja potem masa witaminy sa zawsze obowiazkowe przy aktywnym trybie zycia czy robisz mase czy nie jak nie brales nigdy kreatyny kup jakis monohydrat ew prosty stack typu cell pump biogenixa skoro masz [...]
Serie brzuszków najpierw, to ukszaltuje miesnie brzucha. Pozniej a6w albo abs II. Oczywiscie bieganie pomoze, ale radzil bym zabezpieczyc sie przed bcaa jakims albo glutamina. Wtedy Twoje miesnie mniej ucierpia i wiecej tluszczu spalisz. Pozdro
[...] mega mass weidera- kup cos lepszego carbo olimp - zbedne kre alkalyn fit-maxa - szkoda kasy, kup mono/jabl Universal ZMA - zamiast tego MZB Olimpa Dymatize BCAA Complex 2200 - na amsie zbedne ale jak chcesz to MEGA CAPSY olipma(bardziej ekonomiczne) Jak pisalem to nie bylo jeszcze tego wyzej Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-12-28 16:52:05
Spróbuj zapodać Beta Alanine zwiększy wytrzymałość twoich mięśni a tym samym zapobiegnie przedwczesnemu zgonowi, trochę późna godzina, ale jak nie masz problemu z zasypianiem to przed treningiem kawa + BCAA pobudzi i doda trochę energii
